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        在夏天我们经常在空调屋里，不出门很容易得空调病；而到了冬天，如果经常在暖气屋时，不外出也是会得暖气病的，它的症状和热感冒一样，发热、咳嗽、喉咙疼浑没劲；但冬天暖气片采暖又必须得有，我们在采暖的同时如何预防暖气病呢？下面给我们分享四个预防暖气病的有效方法：

        一、多补充水份：冬天天气干燥，而采暖会让空气更加干燥，所以补充水分是非常重要；并且在饮食方面也要注意多吃一些应季蔬菜，比如萝卜白菜、胡萝卜及水果，不吃辛辣食品，以防止上火感冒；

        二、每天要通风：冬天采暖以保温为主要条件之一，所以有很多的用户都不通风，以保证采暖温度不会下降，但是由于长时间的不通风会让窒内空气变得污浊，容易引起呼吸道疾病，所以定期通风是非常重要的，一般要求每天中午通风一小时，并且勤打扫卫生，对空气湿度进行监控，适当的加湿以保证我们有良好的生活环境；

        三、合理的锻炼：冬天外面寒冷，但我们也不能一直在室内感受温暖，也要抽出一定的时候到外面呼吸新鲜空气，并进行适当的锻炼，但不可过度锻炼，出汉过多容易引起我们受凉感冒；所以以微微出汉为益。

        四、温度要合适：我们在用暖气片采暖的时候，不是温度越高越好，而是要合适；一般白天定温在二十一二度为益，夜里以十六到十八度为益，这两个温度是我们*为舒适的温度，所以即节能又能保证我们的健康。